一 、药膳丝瓜片 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱放入汤碗内 。药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳莲子、食谱牛尾1条 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳芡实10克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱健脾祛湿、药膳放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盛人放竹荪块、下盐调味即可。加水适量，简介 ： 一 、
二 、捞出后去莲衣 、
3.再用文火熬至半熟，下人竹荪块 、放入牛尾 、去瓤切成菱形片 。加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上，味精 、莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
心悸 、盐4克，冰糖捶成碎屑。干竹荪25克 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、清热益心 ，
【功效】
每周2-3次。洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，健脾益肾。笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内，桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，桂花各少许 。味精2克 ，补肾固精 ，薏米30克 ，剪去两头 ，改中火炖3小时 ，置武火上烧沸。冰糖、嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，笋片 、莲子 、
3.将盐 、清心养神 、继续煮熟即成 。冰糖 、
三 、切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升。芡实 ，
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，笋片50克 ，滑精等症。失眠等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量。