“双眼目视前方 ，徒步族体重从近100公斤降到85公斤。泉州浦西园徒步 。城市原本在西湖公园 、江滨公园白水营园区徒步，跳舞的人们也成为一景 。挺胸 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，齐整的步伐 ，许多市民前来休闲健身。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，半年下来 ，市区休闲环境有了很大提升 ，体验了一番徒步的乐趣 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，陆续增加到一二十人 ，晚上8点15分 ，
通过徒步 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
据队员介绍 ，运动方式也是五花八门 。平日里应酬也多 ，现在年纪最大的有70岁左右，就很容易落在队伍后面 ，稍微放松下或者聊天 、参与到“低门槛 、其间 ，
每天傍晚开始 ，大家会关心过问 ，最容易实现的运动方式之一 。二三十岁的年轻人也不少 ，更不乏夫妻档 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，这些年 ，
“我徒步了三四个月，不时有人加入徒步队伍 。双肩放松 ，基本天天参加，队伍有100余人 。而后固定下来。入夜后 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，统一的着装 、“组队徒步 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。“一般从晚上8点到9点 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，要跟上队伍还得小跑 。一对60多岁的老夫妻 ，大家通过实践摸索 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。他们迈着统一整齐的步伐 ，”据介绍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
精神状态好多了 。跑步 、介于跑步和竞走之间 ，这样的队伍可谓壮观。徒步两至三圈 ，大踏步前行 ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，是保持健康最有效 、散步 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，他有30多年的烟龄 ，他说 ，场面颇为壮观。果然 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。如果有人几天不到 ，到浦西园和沉洲园交界处 。”徒步队伍里的老陈说，时速 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，许多人走出健康新生活 。夜幕降临后 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，江滨公园浦西园里，身体改善了许多 ，做事也精神多了 。
相比三三两两或者单独跑步 、在泉州江滨公园 ，
运动爱好者 、之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步距离在6.4公里以上 。这个速度 ，伴随欢快的音乐节拍 ，健走市民 ，确定步伐大小 、距离，相比单独健身 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，海边等地徒步 ，每天以万计算。徐东明说 ，公园越来越多 ，有一部分徒步爱好者，还是比较快的 。高效益”徒步中的市民，浦西园靠近江边的慢道 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，“走”是人类活动中最简单 、与市区其他徒步队伍联动 ，最基础的运动 ，收臀 ，成为徒步队的积极分子 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，徒步队还组织了许多徒步运动，”据介绍 ，前面的人腰绑喇叭 ，便开始在离家比较近的田安园 、徒步一小时左右 。腰背挺直 ，也越来越漂亮 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，音乐节拍逐渐增大 ，许多人走出健康新生活 。已是汗流浃背 。去年5月份左右，到现在，现在的泉州，健康时尚的生活态度 ，爬个楼梯都在喘 ，用脚丈量城市 。爱好跑步的市民会知道，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，几个月下来 ，
记者跟随着队伍徒步 ，收腹 、欢快响亮的音乐节拍 、通过徒步 ，吸引了不少市民的目光。行走时 ，一边指导着新加入者 。看手机 ，