含维生素b的食物

豆类 ：豆腐 、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；

    4 、核仁：杏仁
、生素食物释迦
、生素食物李子、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物荔枝、生素食物韭菜、生素食物核桃等；

    3、生素食物榴莲 、生素食物腰果、生素食物草莓、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、芽菜、生素食物川七、腐竹
、

    1、红苋菜 、龙眼、水果 ：金橘、木瓜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。

黑枣等。山竹、油菜花 、龙须菜、红枣
、