8 、特适
6 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。盐 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡精
做法 ：
1 、合上
2 、班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡精 ，笋滑油5成热时 ，鸡片
特适当肉片开始发白时，3 、
主料：青笋一根 、小米辣也洗净 。
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，出锅 。干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒 。
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块、青笋削去外皮 ，
4 、锅里倒油 ，