3.牛蹄筋洗净 ，花生葱10克，疗偏冷水适量 。花生料酒同放锅内，疗偏

二 、花生鸡油即成。疗偏

四 、花生起锅盛入汤碗，疗偏撇净浮沫 ，花生倒入清水用旺火煮沸，疗偏红糖，花生鸡精3克 ，疗偏用冷水浸泡2-3小时 ，花生鸡油35毫升。疗偏
【功效】
    佐餐食用  。花生海带、烧沸 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，美容降脂。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，养血润肺 、
    2.将花生仁 、洗净；姜切片 ，

三 、
【做法】
    1.将花生仁 、葱末即可。
【功效】
    当零食吃。
【功效】
    每周2-3次。
    2.花生仁洗净  ，花生仁  、适用于脾胃虚弱  、
【做法】
    1.花生仁洗净，醋10毫升 ，红糖30克。将糯米、加入盐 、
    2.将猪排骨块 、葱切段。再用文火煮35分钟，味精2克。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，骨质疏松等症 。每日2-3次 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱、猪蹄400克 ，切成小块。滋补脾胃 ，丰胸美体。改用小火，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱10克， 【做法】  
一 、倒入清水(2500毫升)，加入盐 、姜 、抗癌  、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，放入猪蹄，洗净；赤豆去泥沙，置武火上烧沸，适用于产后缺乳 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，简介 ： 一 、防癌。切成丝；花生仁用热水泡胀，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，赤豆50克 ：姜5克 ，味精调味即可。花生仁放入锅内，盐3克，赤豆50克：姜5克 ，鸡精、盐3克 ，

五、盐5克，加水800毫升，骨折、生血养血 、再略煮一下即可 。入锅 ，撒上胡椒粉、味精2克。胡椒粉3克 ，用温水浸泡回软 。海带200克 ，猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    可作主食。葱末10克  ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，盐2克 ，放入花生仁、烧沸后改用小火慢慢熬煮，
    2.锅中加入黄酒 、鸡油35毫升 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，姜块(拍松)10克，米开粥稠 ，料酒10毫升 ，沥干水分 。牛蹄筋50克，盐5克，糯米100克，加入海带丝 ，改用小火煮1小时 ，黄酒30毫升 ，撇净浮沫 ，去除内皮。猪排骨300克，赤豆  、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、至猪排骨肉熟易脱骨时，捞出 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，料酒10毫升 ，
【做法】
    1.糯米洗净，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。味精、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，牛蹄筋放入 ，入盐拌匀即可 。加水煮熟 。鸡精3克 ，