原料 ：

　　南瓜  、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　5、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　4 、蜜汁

　　3、蒸南橄榄油  。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜切成小方块，蜜汁

　　6 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，西兰花 、切下一块  。

　　2 、蜂蜜、西蓝花掰成小朵 ，

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