5 、润肠菠菜1把 、排毒生抽1汤勺 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌盐 、金针芝麻油少许 。菠菜糖1茶匙 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠锅中加入适量水 ，排毒盐少许 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、蒜2瓣 、金针充分拌匀即可 。菠菜
信手小菜控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；8 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
准备：花生切碎，姜 、醋2汤勺 、捞出过凉；
3、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；
4、熟花生仁适量、将糖 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、