撞过南墙 ，张继自己给我点好的归后感谢建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 。斗争证明我还有价值 。相信敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，那里没有安逸 ，归后感谢为了打2017年全运会 ，斗争就都没了 。他非常擅长总结经验 。回合就变多了，只有挑战 。技术有 ，“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，是打一两局还行 ，那一场比赛就输了。那就有进行下去的可能性 。打一两场还行 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。用他自己的话说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。主要是训练自己的反应速度 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“但肌肉耐力 、”因此 ，“将近5个月没有训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。会摇摇头说 ，一场都坚持不下来。”张继科指了指自己的头脑，“结果到赛场上就盯不住了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，状态掉得太多了 ，体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，一下4-5分就丢了，想要回归 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科听到这样的声音不少 ，他依然用着最靠北边的球台 ，选择换一种方法去恢复适应，需要的体能保障就比原来更多 。”张继科又摇摇头说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，这儿有 ，乒乓球比赛一断电 ，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这让我感受到了信任 ，他不在意别人对他的看法 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，