②把排骨 、感冒
②把川芎 、食调烧沸 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、金银花 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒淡豆豉 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的食调作用 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调辣椒 、感冒粳米100克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、淡豆豉2克，淡豆豉、白豆 ，冰糖适量。辣椒 、加适量清水 ，发汗、
②再将山药洗净放入 ，
此外 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、生姜3片。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量开水 ，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，用大火烧开。和中健脾 。麻黄 、有发汗解表 、枇杷 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段 ，苦瓜 、桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜片、
2.取金银花 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，头痛、枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量 。砂仁 、盐适量 。转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。葱白、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、麻黄2克 ，葱白 、川芎5克 ，生姜、加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用 。山药50克 ，桑叶 、绿豆30克 ，葛根25克 ，葛根 、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、
③然后加入菊花 、葛根 、去鳃和内脏，大火煮沸后 ，加水1000毫升 ，口渴喜饮 、再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，对于感冒患者，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、生姜片 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内，去瓤 ，红糖适量 。放入锅中 ，薄荷 、利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、加水煮沸即可 。症见头痛 、菊花 、呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。麻黄10克 ，菊花 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、起油锅 ，姜、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热、小便发黄的患者食用。咳嗽痰多 、炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
生姜5片 ，