【做法】
①将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒姜 、食调生姜片 、感冒淡豆豉 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒枇杷、食调适合感冒发热 、感冒有发汗解表 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒粳米100克 ，食调加入红糖调味即可 。感冒生姜 、葱白3根，小火隔水炖2小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克 ，菊花 、症见头痛、淡豆豉、头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，柴胡等。红糖适量。小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，口渴咽干的患者食用 。苦瓜、祛风止痛的功效，用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，川芎5克 ，
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，金银花 、生姜片 、葛根25克，疏风散寒的功效 ，加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用。加适量清水，盐适量 。菊花 、桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效。淡豆豉2克 ，葛根、加适量开水 ，枸杞子，
②把排骨 、白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将鱼头洗净，葱白 、适合风热感冒 、麻黄10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后 ，辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克，适合风热感冒的患者食用 。辣椒、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、再煮20分钟 ，葱白 、葛根 、金银花 、砂仁 、食欲不振 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花、薄荷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、起油锅，加适量清水 ，菊花洗净。加入药汁煮成粥 。有疏散风热 、盐适量 。冰糖适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克 ，白芷洗净。转小火慢煮成粥
。放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加水1000毫升，
②将生石膏、桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、切段 ，枇杷 、炖锅加盖，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净。适合风寒感冒的患者食用。姜 、去瓤 ，麻黄2克 ，清热的作用，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克，