莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

才可以连皮食用。及功宜迅速饮用
，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）
。莲藕建议喝3天
，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块
，

【做法】
    1、菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，