3 、生素食物
1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、水果 ：金橘
、生素食物龙须菜 、生素食物释迦 、生素食物木瓜 、生素食物川七 、生素食物油菜花 、生素食物豆类
：豆腐 、生素食物蔬菜 ：竹笋、荔枝
、黑枣等
。韭菜、红枣 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼 、腐竹 、罗勒、芽菜 、大豆卵磷脂等；
2 、山竹 、豆浆 、草莓、红苋菜、腰果 、