第二步 ，体形委屈尽量向外倾诉 ，式障造成体感错乱 ，碍当同时坚持放松练习 ，成体正念训练 ，酷暑抽血 、裹棉咽喉异物感 、衣仍贫血等真正会引发畏寒的发冷躯体疾病 ，吹风扇 、别误把躯及时到医院寻求专科医生帮助 。体形分清“主观感觉冷”和身体实际体温，解决根源。遵照医嘱服用即可 。做驱寒调理 ，委屈不向外倾诉 ，委屈与焦虑，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，这类药物不属于安眠药 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大家都穿短袖，但各项检查全部正常 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。全身游走隐痛 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，可以使用调节神经递质的药物
，切忌盲目进补 ，完善甲功 、简单拉伸
、这种畏寒并不是装病
，本质属于神经功能紊乱 。内心压抑时发冷会加重
，风湿筛查 、寒气重 ，不要全部闷在心里 。还会加重烦躁情绪， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，却总感觉浑身刺骨发冷，也不等于体质虚弱
，
曾宪祥表示，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。患者并不是身体真正怕冷 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、先排除甲减 、如：腹式呼吸 、主观寒冷感受进一步加剧。全部结果都显示正常 。优先完善基础检查 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、多出门散步 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。
第四步 ，降低躯体的敏感程度 。不要过度放大 、
第三步，明明身上大汗淋漓 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，可以每日逐步减少一件 ，CT等全套检查，皮肤刺痛发麻、睡觉要盖多层被子 ，经由专科医生评估之后 ，风湿 、压力、反复琢磨身体细微感受 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，就转化成实实在在的身体不适感。反复辗转多家医院 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、空调就浑身难受 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，”曾宪祥表示 ，而是大脑感知出现错乱 。人心里积压的压力 、居家自我调节。外界环境明明炎热，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、这种情况并非体虚 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号，心理治疗 ，满身出汗依旧畏寒，不仅没有效果 ，避免发生漏诊 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，即便检查无异常 ，如果长期反复畏寒难受 ，产生发冷的错觉 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，内心顾虑也无法消除 。而很可能是躯体形式障碍 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，