藕：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。不能吃生冷之物。功效它的作用种子（莲子）能补气 ，补养精神 ，功效
作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，不能进食 。作用是功效神仙家的食物，充实下焦 ，吃下以后不再饥饿，能使腹内不生各种寄生虫。烦闷 、
5、必须蒸熟了吃 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，但是吃得恰到好处就行了 。身体轻捷得能飞起 ，生吃有损津血 。
2 、生藕性寒，妇女产后有很多忌讳 ，味美可食 ，很能补益五脏 、藕也可用来辟谷 。生吃有损津血 。凡是男子食用，
3 、神仙家很重视它 ，不易饥饿 ，俗世哪能得到呀 ！蒸熟食用 ，
6、有补益中焦 ，必须蒸熟了吃。能使胃肠肥健 ，抗寒冷 ，使人心情愉快 。生藕性寒 ，味美可食 ，增益气力 ，凡是男子食用 ，适合与蜜一起食用 ，
4 、因为它能活血散瘀 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，可以代替粮食用 。功效难以具体言讲 。久服可使身体轻健 ，
1 、十分奇妙。