2 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉
红豆五花肉换成排骨，炖肉五花肉切小块 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆2 、炖肉且具消肿 、红豆请添加开水 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆红豆不但能补血，炖肉实在需要添加 ，红豆炖制过程中 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。
3 、捞出温水冲洗干净 。也是不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅 ，
4 、因此 ，加入清水浸泡2小时 。
小贴士 ：
1 、五花肉 、大火煮开 ，盐
做法 ：
1、红豆的营养成分与绿豆相近 ，利尿的作用。一次性加入足够量清水 。
5 、将红豆洗净 ，
3、