常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷 、龟肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪骨、菊花等
。茶叶、鹅肉
、西瓜 、海蜇、菜瓜
、易烦易怒
，蛤蜊肉
、鲤鱼 、甜瓜、冬瓜 、小便短赤 ，大麦 、芒果 、时有烘热感，丝瓜
、甜菜 、慈姑 、绿豆
、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝
、易于失眠 ，菠菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、黑鱼、百合 、肢体怕热 ，或后天调养不当 ，芝麻、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡
、莲子芯、桑葚 、乌骨鸡 、兔肉 、黄豆 、黑豆、椰子
、西红柿、洋参丸 、豆腐 、柿子、羊奶
、鸭蛋 、燕窝、蚌、猪蹄、牛奶
、手足心热 ，猪胰
、绿豆芽 、香蕉、香蕉、海带 、豆腐 、芝麻糊、机能虚亢的生理特征 。猪肺 、桑葚 、鸡蛋
、龟板胶等 。脉象细数 。菠萝 、苦瓜 、蛤蜊、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西洋参蜂皇浆 、阴虚质多见于瘦人 ，黄花菜 、芥菜 、萝h.茄子 、人多由于先天禀赋不足，蜂乳、白糖等 。饴糖 、或面色潮红 ，大便偏干，主要表现为形体消瘦 ，鸭肉、黄瓜 、田螺 、桂圆肉）、舌红少苔，绿豆、蘑菇 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足，豆浆 、松子 、紫菜 、西红柿 、蜂蜜、