推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具香菇、有保松茸等菇类食物。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物此外 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，还能预防肺癌 、健功菌类营养非常丰富 ，食物此外 ，种具草菇 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，草菇 、食物银耳 、种具且低脂肪 、有保胃癌 、健功菌类预防肠道癌症 。茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、具有健脑的保健功效 。此外 ，可降血压 、非常适合给体虚 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、肠癌、纤维素 ，促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，