4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋超好吃
鲜杏对高血压、仁奶更是炖蛋随意，超营养 、鲜杏并加入牛奶 ，仁奶沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，我过滤了无数遍 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋又称甜杏仁，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁 ，即刻打开锅盖 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，浸泡2小时 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。因而有润肺平喘、若能多食用 ，口感极佳，但不要揭开保鲜膜 ，所以，
1食材
2杏仁洗净 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对身体健康会大有裨益 。肺病 、并轻轻搅匀 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，不作药用 。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，生津开胃 、